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野菜不足を何とかしたい！
野菜不足…
気になりませんか？
私は非常に気になります。
子供が良く言うニンジンが嫌いだとかピーマンが
嫌いだとか言う次元とは違う話です。
とにかく野菜を摂取する量を冷静に判断する限り
あり得ないほど少ない。
正直ほぼすべてが外食で、添えられている野菜が
摂取しているすべてなのかもしれません。
とんかつを食べて横に山盛りに添えられているキャベツ
の千切りを食べて、いや〜今日は凄い量の野菜を取っ
たと感じるアホな日常生活です。
サンドイッチにレタスが２〜３枚入っているだけで
野菜取ったどー！と感じる自分が間抜けに感じて
きました。
コンビニ弁当の常連でもあり、自分の体は定食屋と
コンビニ弁当とカップラーメン、ファーストフードその他
で構成されているという気がします。
こんな人多いと思いますし、今や核家族で共働きの
多い世の中、野菜不足は普通の事なのかもしれま
せん。
特に独身の私のような状況だと、野菜摂取はなかなか
難しい問題だと感じます。
普通に野菜を買ってくると、確かにリーズナブルなのですが
量は非常に多く食べる前に腐ってゴミになる運命です。
そんな訳で、サプリメントや野菜ジュース、青汁など
チョコチョコ試したりしています。
確かに、サプリメントも野菜ジュースも青汁も自分の不足
栄養素を補うという点では効果を実感できる事もちょくちょ
くあります。
女性の方などの場合、積極的に、いや攻めという感覚で自
分の美容の要素として摂取する事によって、より実感できる
事も多いのかもしれません。
あーだこーだと言いながら、野菜不足で日々生きている私です(笑)
たまに、野菜摂取や上記の対策による効果なのか、健康
や美容？に良いと感じる事があるのも確かです。
更に、野菜不足に関しての意外な事実も明かします。
ご期待下さい！